Йога «антигравити» |
Антигравити йога (оригинальное название AntiGravity Yoga , другие названия – аэро йога, воздушная йога) – дополнение и развитие к основным идеям йоги, включает выполнение традиционных асан с использованием специальных гамаков (аналог цирковой трапеции, используемой воздушными акробатами), подвешенных к потолку.
Наряду с йога-асанами антигравити йога содержит в себе элементы воздушной акробатики, хореографии, гимнастики и пилатес. Даже на родине йоги - в Индии – антигравити йога признана потенциалом для новых возможностей традиционным практикам.
Если вы впервые идете на антигравити, то лучше заниматься с нашими профессиональными тренерами индивидуально или в составе небольшой группы в специально оборудованном зале. После, если вы почувствуете, что овладели техниками воздушной йоги в полной мере и готовы к самостоятельным тренировкам, то можно заниматься дома.
Занятия йогой антигравити помогут:
- улучшению гибкости,
- избавят от сутулости и зажатости в шейном отделе позвоночника,
- поспособствовать самообновлению и улучшению кровообращения за счет положения вниз головой, которое является обязательной составной частью тренировки,
- облегчат хроническое напряжение в пояснице,
- укрепят дыхательную и сердечнососудистую системы.
А так же подарят новые ощущения и эмоции, достигнув состояния умиротворенности и гармонии с внешним миром.
Для занятий антигравити йога вам понадобятся не скользкая спортивная одежда и плотный топ, который надежно зафиксирует грудь даже в положении вниз головой.
Существуют определенные противопоказания для практики аэро йоги, но это наши специалисты расскажут вам при записи на данный курс.
Так что ждем вас и ваших друзей. Приходите!