Антигравити йога (оригинальное название AntiGravity Yoga , другие названия – аэро йога, воздушная йога) – дополнение и развитие к основным идеям йоги, включает выполнение традиционных асан с использованием специальных гамаков (аналог цирковой трапеции, используемой воздушными акробатами), подвешенных к потолку.

Наряду с йога-асанами антигравити йога содержит в себе элементы воздушной акробатики, хореографии, гимнастики и пилатес. Даже на родине йоги - в Индии – антигравити йога признана потенциалом для новых возможностей традиционным практикам.

yoga1.jpg

Если вы впервые идете на антигравити, то лучше заниматься с нашими профессиональными тренерами индивидуально или в составе небольшой группы в специально оборудованном зале. После, если вы почувствуете, что овладели техниками воздушной йоги в полной мере и готовы к самостоятельным тренировкам, то можно заниматься дома.

Занятия йогой антигравити помогут:

  • улучшению гибкости,
  • избавят от сутулости и зажатости в шейном отделе позвоночника,
  • поспособствовать самообновлению и улучшению кровообращения за счет положения вниз головой, которое является обязательной составной частью тренировки,
  • облегчат хроническое напряжение в пояснице,
  • укрепят дыхательную и сердечнососудистую системы.

А так же подарят новые ощущения и эмоции, достигнув состояния умиротворенности и гармонии с внешним миром.

yoga2.jpg

Для занятий антигравити йога вам понадобятся не скользкая спортивная одежда и плотный топ, который надежно зафиксирует грудь даже в положении вниз головой.

Существуют определенные противопоказания для практики аэро йоги, но это наши специалисты расскажут вам при записи на данный курс.

Так что ждем вас и ваших друзей. Приходите!

Планируемые мероприятия

Для вашего удобства: встречи, семинары, тренинги, конференции, программы повышения квалификации - вы всегда будете в курсе мероприятий и сможете планировать свое участие...

Посмотреть календарь